✔ Đối với trẻ em (từ trên 12 tháng tuổi):

Với trẻ em, liều dùng khuyến khích là 2-3g yến khô/một lần ăn. Ăn cách ngày, tức 1 tuần dùng khoảng 3 lần.

Tính ra, 100g yến sào sẽ dùng được khoảng 40 lần (khoảng trên 3 tháng).

✔ Đối với người lớn:

Với người lớn, yến sào giúp phòng chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Liều dùng khuyến khích là 3-4g/một lần ăn, sử dụng cách ngày (khoảng 3 lần/tuần).

Đối với dòng 14 tổ/100g. Mỗi tổ sẽ sử dụng được khoảng 2 lần. Nếu sử dụng cách ngày, 1 lạng yến sào sẽ ăn được 28 lần (khoảng 2 tháng).
Đối với dòng 10 tổ/100g. Mỗi tổ sẽ sử dụng được khoảng 3 lần. Nếu sử dụng cách ngày, 1 lạng yến sào sẽ ăn được 30 lần (khoảng 2 tháng rưỡi).

✔ Đối với người yếu, mới ốm dậy:

Yến sào giúp người mới ốm dậy, sau phẫu thuật nhanh hồi phục. MR khuyên dùng 3-4g yến khô/một lần ăn. Dùng hàng ngày đến khi hồi phục hẳn.

Nếu 100g yến sào (dòng 10 tổ) có thể sử dụng 20 lần trong 6 tuần, tức 1 tháng rưỡi.

 100g hay 1 lạng yến sào có thể dùng được trong ít nhất 1 tháng rưỡi và lâu nhất là 3 tháng rưỡi. Việc sử dụng được bao lâu tùy thuộc vào tình trạng người dùng và đối tượng sử dụng.